| by admin | No comments

คุณประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสดเพื่อสุขภาพ

น้ำส้มคั้นสดเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีกลิ่นหอมสดชื่น ดื่มง่าย และสามารถดื่มได้ตั้งแต่เด็กตัวน้อย ๆ เลยทีเดียว ซึ่งในผลส้มจะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินดี, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก รวมถึงใยอาหารมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่น้ำส้มจะได้รับความนิยมในการดื่มไปทั่วโลก ยิ่งโดยเฉพาะคุณผู้หญิงรักสุขภาพทั้งหลายคงไม่พลาดที่จะดื่มน้ำส้มคั้นสดอยู่เป็นประจำเพื่อการบำรุงผิวพรรณอย่างแน่นอน แต่นอกจากคุณประโยชน์ในด้านของการบำรุงผิวพรรณแล้วน้ำส้ม ยังมีคุณประโยชน์ที่โดดเด่นและน่าสนใจอีกมากมาย คุณประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสด ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส เติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอย ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ให้แข็งแรง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา เส้นผม ระบบไหลเวียนเลือด และบำรุงหัวใจ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง เสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยชะลอและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก แม้ว่าน้ำส้มคั้นสดจะเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังในเรื่องของน้ำตาลเพราะในผลส้มจะมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง หากผู้ป่วยเบาหวานดื่มน้ำส้มในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ ฉะนั้น จึงควรดื่มอย่างพอดีและเลือกเป็นน้ำส้มคั้นสดแท้ 100% […]

Read More